স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : ডায়াগনোসিস নিয়ে কিছু কথা

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : ডায়াগনোসিস নিয়ে কিছু কথা

যদিও বিজ্ঞ চিকিৎসকরা বাইরের দিকের ভগন্দের মুখে আঙ্গুলের টিপ দিয়ে বলতে পারেন এটা ফেস্টুলা না অন্য কিছু। সাধারণত ফিস্টুলার মুখ দেখতে পুঁজযুক্ত লাল দেখায় অথবা সাথে রক্ত মিশ্রিতও থাকে অথবা সাধারন ফেস্টুলা হলে পায়ুপথের পরীক্ষা করে এটা কোথা থেকে শুরু তাও যেকোন চিকিৎসক এনোস্কোপ দিয়ে দেখে নিতে পারেন। – কিন্তু ফিস্টুলা স্ফিংটারের উপরের দিকে অবস্থান হলে তা কোন ভাবেই নিখুঁত অবস্থান নির্ণয় করা অনেক সময় সম্ভব হয়ে ওঠে না। 

Related Keywords Search :

• আপনার ব্যক্তিত্ব নিয়ে কিছু ভুল ধারনা আছে কি?
• মাঝে-মধ্যে মনে হচ্ছে মাথা ঘুরছে, ভার্টিগো নয় তো? লক্ষণগুলি ...
• হাইপোথাইরয়েডিজম কি? কেন হয়? প্রতিকার কি?
• Images for ডায়াগনোসিস নিয়ে কিছু কথা
• হাড় ক্ষয় রোগের চিকিৎসা
• স্বল্প খরচে সম্পূর্ণ শারীরিক চিকিৎসা এবং দৈনন্দিন জীবনে এর
• ফ্যাকাসে হয়ে যাচ্ছে মুখ! সামান্থার পর রোগে জর্জরিত
• মাথা-ঘাড়ে অসহ্য ব্যথা? নার্ভের সমস্যা নয় তো? কীভাবে বুঝবেন
• নারী নির্যাতন আর অত্যাচার আর নয়!
• ডিমেনশিয়া সম্পর্কিত একটি সংক্ষিপ্ত নির্দেশিকা
• সব মাথাব্যথাই কি মাইগ্রেন, নাকি অন্য কিছু?
• সব মাথাব্যথাই কি মাইগ্রেন, নাকি অন্য কিছু?
• Speak Health - Schizophrenia is a mental disorder
• 'মৃত্যুকে খুব কাছ থেকে দেখার অনুভূতি একবারে সুখকর নয়!'
• যখন তখন পেট জ্বালা? বড় কোনও রোগের লক্ষণ নয় তো! জেনে নিন ...
• রোগী অসুস্থ, রোগের নাম Climate Change!

প্রয়োজন হলে নিম্নের বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করার প্রয়োজন হতে পারে —

• সিগময়ডোস্কপি অর কোলনস্কপি (Sigmoidoscopy or colonoscopy)
• অ্যানো-রেক্টাল এক্সামিনেশন (Ano-rectal examination)
• এনোসকপি (Anoscopy)
• ফিস্টুলোগ্রাফি (Fistulography)

(মনে রাখবেন এই অসুখে ভুল ডায়াগনোসিস হলে অসুখটি কোনদিনই সম্পূর্ণ ভালো হওয়ার আশা খুবই কম। এই অসুখটির প্রথম থেকেই পায়ু পথ বিশেষজ্ঞের পরামর্ষে ডায়াগনোসিস করা উচিৎ)

Related searches

কি খেলে মাথা ঘোরা কমবে

হঠাৎ মাথা চক্কর দেওয়ার কারণ

ডিমেনশিয়া প্রতিরোধ

ফুল বডি চেকআপ প্যাকেজ

রোগের তালিকা

মানুষের বিভিন্ন রোগের নাম

রোগ কি

পুরো শরীর পরীক্ষা করাকে কি বলে

Related Tags Search :

বিয়ের সমস্যা,রুকিয়া,সাইকোসিস,মায়াজম চিকিৎসা,রুকইয়া,শায়েখ আহমাদুল্লাহ ওয়াজ,সিফিলিস,রুকইয়াহ,মেডিসিন,মায়াজম কী,এম আর আই কি কি রোগ নির্ণয় করে,মিশ্র মায়াজম,সেলফ রুকইয়াহ,হাত পায়ে সমস্যা,মাসআলা মাসায়েল,সাদা স্রাব কি প্রেগন্যান্সির লক্ষণ,মায়জমের চিকিৎসা,এম আর আই কিভাবে করে,হাঁটুর নিচে ব্যথা,শায়েখ আহমাদুল্লাহ,হাঁটুর পিছনে ব্যথা,মায়াজম হোমিওপ্যাথি,এম আর আই কিভাবে করা হয়,হাত পায়ের রগের সমস্যা,এম আর আই কিভাবে করা হয়,হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা

Swasthya Sathi Health Treatment - স্বাস্থ্যসাথী রোগ প্রতিকার চিকিৎসা

 Swasthya Sathi Health Treatment - স্বাস্থ্যসাথী রোগ প্রতিকার চিকিৎসা 

স্বাস্থ্যসাথী রোগ প্রতিকার চিকিৎসা হল এমন চিকিৎসামূলক কর্মকাণ্ড যা মানুষের শরীর এবং মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যা রোধ করে থাকে। নিম্নলিখিত কিছু উপায় স্বাস্থ্যসম্মত জীবনযাপনে সাহায্য করতে পারে:

• পর্যাপ্ত ঘুম নেওয়া এবং স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্য খাওয়া।
• নিয়মিত ব্যায়াম করা।
• সিগারেট এবং অন্যান্য নির্জনার্থ দ্রব্য সেবন করা থেকে বিরত থাকা।
• স্বাস্থ্যসম্মত ও নিয়মিত পরিমিত পানি পান করা।
• নিয়মিত স্ক্রীনিং পরীক্ষা করতে থাকা যাতে রোগ এর সমস্যা সময়ে চিকিৎসা করা যায়।
• রোগের প্রতি সচেতন থাকা এবং বিনা প্রয়োজনে প্রয়োজন হলে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ রাখা।
• এছাড়াও নিরাপদ সেবা সম্পন্ন করার জন্য নিয়মিত চিকিৎসামূলক পরীক্ষা করতে থাকা প্রয়োজন।

স্বাস্থ্য সাথী প্রকল্পের নিয়মাবলী

• স্বাস্থ্য সাথী কার্ড এ কি কি চিকিৎসা হয়
• স্বাস্থ্য সাথী কার্ড কোন কোন হসপিটালে
• স্বাস্থ্য সাথী কার্ড এ কি কি সুবিধা পাওয়া যাবে
• স্বাস্থ্য সাথী কার্ড রেনুয়াল
• স্বাস্থ্য সাথী প্রকল্প হাসপাতাল তালিকা কোলকাতা
• স্বাস্থ্য সাথী কার্ড চেক
• কন্যাশ্রী প্রকল্প

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : মুখে ব্রণ হলে করণীয়

#1 Ajab Katha (আজব কথা ) 
Tech News Info. Bangla Health Tips

******************************

#মুখে_ব্রণ_হলে, #ঘরোয়া_টিপস | মুখে ব্রণ হলে করণীয় - #Bengali #Health #Tips | #Ajab #Katha

মুখে ব্রণ হলে করণীয় -

কাঁচা হলুদের রস 1 চামচ, নিমপাতার রস 2 চামচ এবং সালফার চিনি 1 চামচ -একত্রে মিশিয়ে প্রতিদিন ভোরবেলা 1মাস খালিপেটে খেতে হবে। এই সময় ঠান্ডা জাতীয় খাবার এবং মিছরির শরবত খাওয়া উচিৎ।

#Bengali #Health #Tips

#বাংলা #হেল্থ #টিপস

#আজব_কথা - #Ajab_Katha #2

#মুখে_ব্রণ_হলে, #ঘরোয়া_টিপস

মুখে ব্রণ হলে আপনাকে নিম্নলিখিত করণীয় অনুসরণ করা উচিত:

মুখ নিয়ে থাকা সময় নিয়মিত পরিস্কার রাখুন।

মুখের চারপাশের চামড়ার সাথে সম্পর্ক রক্ষা করতে হবে।

ব্রণ মাথা না হলেও নিজের হাতে স্পর্শ করা যাবে না।

প্রতিদিন নিয়মিত ঘরের বাথরুম বা নির্দিষ্ট স্থানে সবুজ পাতার চা বা লবণ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

প্রতিদিন অলিভ ওয়েল দিয়ে মুখে ম্যাসেজ করা উচিত।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে।

মাল্টিভিটামিন ও প্রোটিন যুক্ত খাবার খেতে হবে।

প্রতিদিন নিয়মিত পানি পান করতে হবে।

চামড়ার সাথে পরিচর্যা করতে হবে।

যদি ব্রণ দ্বারা সমস্যা হয় তাহলে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

• কি খেলে ব্রণ দূর হয়
• মুখে ব্রণ কেন হয়
• মেয়েদের মুখে ব্রণ কেন হয়
• মেয়েদের মুখের ব্রণ দূর করার ক্রিম
• দ্রুত ব্রণ দূর করার উপায়
• এক রাতে ব্রণ দূর করার উপায়
• গালে ব্রণ দূর করার উপায়
• ৭ দিনে ব্রণ দূর করার উপায়

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : ব্রেকফাস্টে চা-কফি খেলে নেশাগ্রস্ত

Bangla Health Tips

******************************

#ব্রেকফাস্টে #চা #কফি #খেলে #নেশাগ্রস্ত | #Ajab #Katha | #Bengali #Health #Tips

ব্রেকফাস্টে চা-কফি খেলে নেশাগ্রস্ত

নিজের শরীরকে স্বাস্থ্যের উপযোগী করে তুলতে হলে, চা-কফিকে সকালের ব্রেকফাস্ট-এ এগুলি না রাখাই ভালো। চা ও কফি হলো উত্তেজক পাণীয়। প্রতিদিন সকালে -এই জাতীয় পাণীয় অতিরিক্ত খেলে, নেশাগ্রস্ত হয়ে পড়ার সম্ভাবনা থাকে। প্রতিদিন চা-কফি খাওয়া, শরীরের জন্য তেমন একটা ভালো নয়। পরিবর্তে ব্যতিক্রম হিসেবে গরম জলে লেবু খাওয়া যেতে পারে।

হ্যাঁ, ব্রেকফাস্টে চা-কফি খেলে নেশাগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কারণ চা ও কফি ক্যাফিন নামক একটি ড্রাগ ধারণ করে, যা মনো ও শারীরিক সঙ্ক্রমণের সাথে মিলে যাওয়ায় একটি নেশা সৃষ্টি করে। এছাড়াও চা-কফি ক্যালোরি দ্বারা শরীরের ওজন বাড়ানোর সম্ভাবনা থাকে, যা সমস্যার উৎস হতে পারে। তাই সকালের ব্রেকফাস্টে চা-কফির পরিবর্তে ফলমূল, জুস, দুধ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর পদার্থ খেতে পারেন।

#ব্রেকফাস্টে #চা #কফি #খেলে #নেশাগ্রস্ত

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : শরীরকে সবল ও সুস্থ রাখতে পোস্ত-র অবদান

Bangla Health Tips

***********************

শরীরকে সবল ও সুস্থ রাখতে পোস্ত-র অবদান | #Bengali #Health #Tips | #Ajab #Katha

শরীরকে সবল ও সুস্থ রাখতে পোস্ত-র অবদান :-

শরীরকে সবল ও সুস্থ রাখতে পোস্ত খাওয়ার প্রয়োজন। এই পোস্ত দানা শরীরকে ঠান্ডা রাখে। মুখে আলসার প্রতিরোধ করতে, পোস্ত বাধার সম্মুখীন হয়ে দাঁড়ায়।

মুখের আলসার ভালো করতে - পোস্ত বাটার সঙ্গে পরিমান মতো চিনি মিশিয়ে মুখে লাগালে, মুখের আলসার (ব্যাথা)-তে দ্রুত আরাম দেয়। পোস্ত-তে প্রচুর পরিমান ফাইবার প্রোটিন থাকে। গরম ভাতের সঙ্গে পোস্ত বাটা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য খুব সহজে দূর হয়। ইনসমনিয়া রোগীরা পোস্ত বাটা আর চিনি মিশিয়ে -ঘুমাতে যাওয়ার আগে খেলে, খুবই উপকারে আসে। এছাড়াও আরও অনেক ধরনের প্রোটিন রয়েছে এই পোস্ত-তে।

• সহবাসের পর শরীর দুর্বল হলে করণীয়
• হঠাৎ শরীর দুর্বল হলে করণীয়
• শরীর দূর্বলতার ঔষধ
• শরীর দুর্বল থেকে মুক্তির উপায়
• কোন ভিটামিনের অভাবে শরীর দুর্বল হয়
• জ্বরে শরীর দুর্বল হলে করণীয়
• শরীর দুর্বল হলে কি খেতে হয়
• শরীর দুর্বল হলে কি ভিটামিন খেতে হবে

পোস্ত-র শরীরের স্পিনাল কর্মক্ষেত্র যা অনেকটা পিছনে দিকে অবস্থিত। এটি মানব শরীরের মধ্যে খোঁজা যায় এবং এটি শরীরের পদার্থ পরিবহন করে এবং স্পিন বৃত্তাকার করে শরীর স্থিতি রক্ষা করে। এটি শরীরের সমস্ত অংশের সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান সরবরাহ করে এবং মাংসপেশীগুলি প্রতিস্থাপন করে।

পোস্ত-র কে সবসময় স্বস্ত্য রাখতে হবে এবং এর কোনও আঘাত বা ট্রামা থাকলে তা ঠিক করা উচিত। পোস্ত-র সমস্যার সাধারণত অনেকগুলি কারণে হতে পারে, যেমন খারাপ পোষক পদার্থ, অতিরিক্ত চাপ, মাংসপেশী বা হাড় সংক্রমণ, জঘন্য অবস্থা ইত্যাদি। প্রতিটি কারণের জন্যই সঠিক চিকিৎসা এবং সমাধান আছে।

#আজব কথা #Ajab Katha #Health #Tech #tricks #Info #Viral #Video #News

#Bengali #Health #Tips

#বাংলা #হেল্থ #টিপস

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : পেট ব্যাথা হলে ঘরোয়া টিপস জেনে নিন...

পেট ব্যাথা হলে ঘরোয়া টিপস জেনে নিন...

আমলকি চূর্ণ 1গ্রাম ও 1 চামচ মধু মিশিয়ে খেলে পেট ব্যাথার উপশম হয়। 

Health Tips (Ajab Katha) : পেট ব্যাথা হলে ঘরোয়া টিপস জেনে নিন...

অথবা হরিতকি 10 গ্রাম, শুঠ 10 গ্রাম, জোয়ান 10 গ্রাম, সৈন্ধব লবণ 10 গ্রাম একত্রে চূর্ণ করে কাঁচের শিশিতে ভরে রেখে দিতে হবে। পেট ব্যাথা হলে রোগীকে দুপুরে খাওয়ার পর 1 চামচ -এই চূর্ণ খাওয়াতে হবে এবং রাতে খাওয়ার পর 1 চামচ -এই চূর্ণ খাইয়ে, এক গ্লাস জল খাওয়াতে হবে।

#Health_Tips, #Bangla_Health_Tips #Bengali_Health_Tips #Ajab_Katha

Health Tips (Ajab Katha) : পেট ব্যাথা হলে ঘরোয়া টিপস জেনে নিন...

• তরমুজ খাওয়ার পর পেট ব্যাথার চিকিৎসা
• তাৎক্ষণিক পেটে ব্যথা বন্ধ করার উপায়
• ৫ মিনিটে পেট ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায়

পেট ব্যাথার জন্য কিছু ঘরোয়া উপায় নিম্নরুপ:

১। কাজের পর পেট ব্যাথা হলে প্রথমে শান্তি রাখুন।

২। ঠান্ডা পানি বা ঠান্ডা দুধ পান করুন।

৩। চিনি ও মিষ্টি জিনিসগুলি খাবারে থাকলে তা বন্ধ রাখুন।

৪। খাবারে ধনে পাতা, বেসিল পাতা বা ধনিয়া পাতা মেখে খেতে পারেন। এগুলি একটি মূষক প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করে।

৫। কিছু ঘরোয়া ঔষধ খেতে পারেন যেমন সোদা বা আয়ারন টেবিট।

৬। ঘরের ঔষধগুলি খাওয়া যেতে পারে যেমন আলোস ভেরা জুস।

৭। গোল করে পানি খেতে পারেন যা আপনার পেটের সমস্যাগুলি দূর করবে।

৮। বারসিক গুলি খাওয়া যেতে পারে যা পেটের সমস্যার জন্য খুবই কার্যকর।

তবে সমস্যা দিকের সাথে সাথে একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : পুদিনা পাতার উপকারিতা...

পুদিনা পাতার উপকারিতা...

Health Tips (Ajab Katha) : পুদিনা পাতার উপকারিতা...

পুদিনা একটি ঔষধী গাছ। -এই পুদিনা গাছের পাতা (পুদিনা পাতা) মুখের দুর্গন্ধ দূর করে। এছাড়া গ্যাসের সমস্যা দূর করে হজম শক্তি বাড়াতে, পুদিনা পাতার অবদান রয়েছে। পুদিনা পাতা ত্বকে এ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে কাজ করে। এছাড়া আমরা পুদিনা পাতাকে চাটনি ও শরবৎ-এ মিশিয়ে খেয়ে থাকি। পুদিনা পাতা শরীরের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে ও মাথা ঠান্ডা রাখতে -এর অবদান অনস্বীকার্য্য।

#Health_Tips, #Bangla_Health_Tips #Bengali_Health_Tips #Ajab_Katha #আজব_কথা #Ajab_Katha

Health Tips (Ajab Katha) : পুদিনা পাতার উপকারিতা...

পুদিনা পাতা একটি স্বাদবস্তু হিসাবে ব্যবহৃত হলে সেটি মাঝেমধ্যে বেশ কিছু স্বাস্থ্যগত উপকারিতা উপহার দেয়। কিছু গুরুত্বপূর্ণ পুদিনা পাতার উপকারিতা নিম্নলিখিত হলোঃ

১। পুদিনা পাতা পেট সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করে। এটি পেট বল কমানো এবং পাচনশক্তি উন্নয়ন করতে সহায়তা করে।

২। পুদিনা পাতা দাঁতের সমস্যার প্রতিষ্ঠান এবং ব্যাথার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে।

৩। পুদিনা পাতা দুর্গন্ধ ও খারাপ শ্বাসকক্ষের সমস্যার সমাধান করে এবং শ্বাসকক্ষের ক্ষতিগ্রস্ত ক্ষেত্রকে পুনরুদ্ধার করে।

৪। পুদিনা পাতা সর্দি এবং কাশি সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করে।

৫। পুদিনা পাতা মাংসপেশী নিরাময় করে এবং ব্যাথা কমিয়ে দেয়।

৬। পুদিনা পাতা চুলের সমস্যার সমাধান

• পুদিনা পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা
• পুদিনা পাতা কিভাবে খাব
• পুদিনা পাতার অপকারিতা
• চুলের জন্য পুদিনা পাতার উপকারিতা
• পুদিনা পাতার জুসের উপকারিতা
• রূপচর্চায় পুদিনা পাতার ব্যবহার
• রান্নায় পুদিনা পাতার ব্যবহার

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : ব্যায়াম ও জগিং করার উপকারিতা...

ব্যায়াম ও জগিং করার উপকারিতা...

#আজব_কথা #Ajab_Katha | Health Tips (Ajab Katha) : ব্যায়াম ও জগিং করার উপকারিতা...

ভোরের চমত্‍কার আলো আর মুক্ত বাতাস জগিং-এর জন্য খুবই আরামদায়ক। ভোরে ঘুম থেকে উঠে পড়া একটু কষ্টসাধ্য হলেও -এর অনেক স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে। ভোরের নির্মল বাতাসে হাঁটলে শরীর, মন ও মস্তিষ্ক খুব সতেজ থাকে। 

জেনে নেওয়া যাক - জগিং সম্পর্কে কিছু তথ্য যা আপনাকে উদ্বুদ্ধ করবে নিয়মিত জগিং করতে।

• নিয়মিত জগিং করলে ওজন নিয়ন্ত্রণে আসে। 
• নিয়মিত জগিং করলে হাড় ও মাংসপেশী শক্তিশালী হয়।
• নিয়মিত জগিং করলে শরীরের রক্ত সঞ্চালন ক্ষমতা বাড়ায়।
• নিয়মিত জগিং করলে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ হয়।
• নিয়মিত জগিং করলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
• নিয়মিত জগিং করলে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

এছাড়া.... 

• নিয়মিত ব্যায়ামে শরীরের এনডোরফিন নামক হরমোন নি:সরণ হয়, যা শরীরের ব্যথা কমায়।
• নিয়মিত ব্যায়ামে মনকে সতেজ করে।
• নিয়মিত ব্যায়ামে মুখের রুচি বাড়ায় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, তাই বাতের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীদের জন্য জগিং অনেক উপকারী।

এছাড়া...

• নিয়মিত জগিং করলে বিষণ্ণতা, স্নায়ুবিক দুর্বলতা কাটাতে সাহায্য করে। 
• নিয়মিত জগিং করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে বলে সৌন্দর্য বর্ধন ও দ্রুত বার্ধক্য রোধে জগিং অতুলনীয়। 

আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির মতে, সপ্তাহে অন্ততঃ পাঁচদিন ৩০ মিনিট করে জগিং করলে, ---ফুসফুস, খাদ্যনালী, স্তন, প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পায়। 

তাই আর সময় নষ্ট না করে, আজ থেকেই নিয়মিত জগিং করার অভ্যাস করুন ও শরীর সুস্থ রাখুন।

পোস্টটি ভালো লাগলে অবশ্যই আপনার প্রিয় গ্রুপে শেয়ার করুন এবং আমাদের সাথে থাকুন....

#Health_Tips, #Bangla_Health_Tips #Bengali_Health_Tips #Ajab_Katha #আজব_কথা #Ajab_Katha

Health Tips (Ajab Katha) : ব্যায়াম ও জগিং করার উপকারিতা...

ব্যায়াম ও জগিং করা স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য অনেক উপকারী। এদের মাধ্যমে আপনি অধিক শক্তিশালী হতে পারেন, স্বাস্থ্য ভালো থাকতে পারে এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন ঝুঁকি কমিয়ে ফেলতে পারেন। কিছু উপকারিতা নিম্নলিখিতঃ

১। হৃদয়ের সমস্যা কমিয়ে যায়।

২। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে মাদ্ধম ব্যায়াম ও জগিং উপকারী।

৩। শরীরের ব্যথা ও জ্বরে কাজ করে।

৪। প্রতিদিনে কাজের পাশাপাশি ব্যায়াম করলে শরীর স্বস্ত থাকে এবং শরীর সম্পর্কিত সমস্যা হলে তা সহজে নিজে নিজে ঠিক হয়ে যায়।

৫। দাঁতের ব্যথা থাকলে ব্যায়াম ও জগিং করা যাবে না।

৬। স্বাস্থ্যকর শরীর পাওয়ার জন্য আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা উচিত।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবন পেতে আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত।

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : সু-স্বাস্থ্যের জন্য কিছু বিধিনিষেধ জেনে রাখা ভালো

সু-স্বাস্থ্যের জন্য কিছু বিধিনিষেধ জেনে রাখা ভালো

Health Tips (Ajab Katha) : Bengali Health Tricks :: সু-স্বাস্থ্যের জন্য কিছু বিধিনিষেধ জেনে রাখা ভালো

যদি মাংস খাওয়া ছেড়ে দেন, তাহলে সবচাইতে ভালো হবে। কিন্তু যদি না ছাড়তে পারেন অন্তত মাংস খাওয়ার পরিমান কম করে দিন। মাংস থেকে দূরে থাকতে পারলে, শরীরের পক্ষে মঙ্গল। মাংস থেকে আমাদের শরীরে বেশির ভাগ রোগের জন্ম হয় এবং বিভিন্ন নতুন নতুন রোগ বাসা বাঁধতে পারে। 

• যতটা পারবেন মাংস কম খান।
• চর্বি যুক্ত মাংস একেবারে খাবেন না। যদি চর্বি থেকে থাকে, তবে রান্নার আগেই বাদ দিন।
• সময় নিয়ে ভিসি গ্রিল করে খান। যতটা পারবেন খাবার ভালো করে চিবিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করবেন।
• খাবার তালিকায় অবশ্যই সবজি বেশি করে রাখুন।

খাবার সময় এই জিনিসগুলি যদি আপনি সবসময় খেয়াল রাখেন, তাহলে আপনার রোগের পরিমাণ অনেক কমে যাবে এবং আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকবে। আমরা অনেকই তাড়াহুড়োতে খাবার গ্রাস করে খেয়ে নিই কিন্তু আপনারা খাবার যত বেশি চিবিয়ে খাবেন, তত বেশি হজমের সুবিধা হবে। তাই খাবার সময় অবশ্যই আমাদের মনে রাখতে হবে -যতটা পারবেন খাবার চিবিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করবেন।

#Health_Tips, #Bangla_Health_Tips #Bengali_Health_Tips #Ajab_Katha #আজব_কথা #Ajab_Katha

Health Tips (Ajab Katha) : Bengali Health Tricks :: সু-স্বাস্থ্যের জন্য কিছু বিধিনিষেধ জেনে রাখা ভালো

• ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য রক্ষার কৌশল কোনটি
• স্বাস্থ্য রক্ষার প্রয়োজনীয়তা অনুচ্ছেদ
• মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়
• স্বাস্থ্য ভালো রাখার ঔষধ
• সু স্বাস্থ্য কাকে বলে
• মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার খাবার
• শরীর স্বাস্থ্য মোটা হওয়ার উপায়
• স্বাস্থ্য সচেতনতার গুরুত্ব

সু-স্বাস্থ্যের জন্য কিছু বিধিনিষেধ হল:

1. ধূমপান না করা বা সিগারেট পান না করা।
2. মাত্রাতিরিক্ত পানি পান করা।
3. অতিরিক্ত মিঠা ও কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার ব্যবহার না করা।
4. শাকসবজি এবং ফলের সম্পুর্ন ভিত্তিতে খাবার করা।
5. নিয়মিত ব্যায়াম করা।
6. পর্যবেক্ষণমূলক পরীক্ষা করানো এবং মাসে কমপক্ষে একবার অধিকাংশ প্রকার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসরণ করা।
7. সময় মতো ঘুমানো।
8. নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করা।
9. হার্মনি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সম্ভব হলে ধর্মপ্রথা অনুসরণ করা।
10. নিয়মিত পরীক্ষা করানো যাতে অবৈধ সম্পদ ব্যবহার করা না হয়।

Related Keywords:

1. স্বাস্থ্য ভালো রাখার কয়েকটি সহজ উপায় 
2. মানসিক স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখতে খাদ্যতালিকা থেকে কিছু বাদ ...
3. স্বাস্থ্য তথ্য-Health Tips
4. ২০১৫ সালের সেরা কিছু স্বাস্থ্য তথ্য
5. পিতার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন কর্কট, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন মকর
6. স্বাস্থ্যকর চুলের যত্নে 'বেসন'
7. স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কি প্রয়োজন
8. সুস্বাস্থ্যের চারটি নিয়ম কি কি
9. স্বাস্থ্য সচেতনতার গুরুত্ব কি?

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : ক্যান্সার রোধে, কলার খোসা...

ক্যান্সার রোধে, কলার খোসা...

Health Tips (Ajab Katha) : Bengali Health Tips - ক্যান্সার রোধে, কলার খোসা...

পাকা কলার গুণাগুণ আমরা সবাই কম-বেশী জানি। তবে কলার খোসা ফেলনা নয়। এই কলার খসার মধ্যেও আছে অনেক গুণ। হলুদ কলার খোসাতে থাকে এ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা ক্যান্সার রোধ করে। সবুজ কলার খোসা অন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী।

এছাড়াও কলার খোসা ওজন কমানোর পাশাপাশি, ত্বক ভালো রাখতে, এক বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। দাঁতে হলুদ রঙের ছোদ ছোদ দাগ থাকলে, কলার খোসা দিয়ে দাঁতে ঘসলে, দাঁত থেকে ওই ছোপ-ছোপ দাগ সহজে উঠে যায়। এছাড়া ব্রণ থাকলে, ব্রণের উপর কলার খোসা ঘষলে হাতে-নাতে ফল পাওয়া যায়।

#Health_Tips, #Bangla_Health_Tips #Bengali_Health_Tips #Ajab_Katha #আজব_কথা #Ajab_Katha
Health Tips (Ajab Katha) : Bengali Health Tips - ক্যান্সার রোধে, কলার খোসা...

কলার খোসা বা কলা গাছের খোসা অনেক উপকারিতা রয়েছে ক্যান্সার রোধে। কলার খোসার মধ্যে বিভিন্ন উপাদান রয়েছে যেমন এন্টিওক্সিড্যান্ট, বিটাকারোটিন, ভিটামিন এ ও সি, জিংক, পটাশিযম ইত্যাদি।

কলার খোসার খাবার সাধারণত পাচনযোগ্য ও কষ্টহীন। এটি পাচনশক্তি বাড়ানোর মাধ্যমে পেটে ভালো লাগে এবং বহুমুখী স্বাস্থ্যকর সম্পন্ন খাবার হিসেবে ব্যবহার করা যায়।

এন্টিওক্সিড্যান্ট থেকে যে উপকারিতা পাওয়া যায় তা হলো শরীরের ক্যান্সার রোধ করা। এছাড়াও কলার খোসা শরীরের বিভিন্ন অংশে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদপিণ্ডের কাজকর্মে সহায়তা করে।

বিটাকারোটিন শরীরের সুস্থ চক্ষু রক্ষা করে এবং শরীরের অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায়। ভিটামিন এ ও সি শরীরের প্রতিরক্ষাবলী ক্ষমতা বাড়ায় 

Related Keywords:

1. কলার খোসা প্রতিরোধ করে ক্যানসারের ঝুঁকি, পুষ্টিবিদের থেকে ...
2. Overripe Banana Benefits: মজে যাওয়া কালো কলা ফেলে দেন? ...
3. Banana Peel Benefits: ফেলে না দিয়ে খান কলার খোসা, বাড়বে ...
4. ক্যানসার রুখতে রোজ খান দাগি কলা!
5. ক্যান্সার রোধে দাগি কলা
6. ক্যান্সার রুখতে দাগি কলা খান!
7. কলার খোসা
8. কলার খোসার জানা-অজানা উপকারিতা 
9. নিয়মিত কলা খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে!
10. কলা কি ক্যান্সারের জন্য ভালো
11. কলা খেলে কি ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে
12. কলার খোসা খেলে কি হয়?
13. কলার অপকারিতা কি

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : বাদামে স্বাস্থ্যের উপকারিতা

বাদামে স্বাস্থ্যের উপকারিতা

Health Tips (Ajab Katha) : Bengali Health Tips - বাদামে স্বাস্থ্যের উপকারিতা

বাদামের মধ্যে থাকে ভিটামিন-ই এবং এ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এই ভিটামিন-ই এবং এ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আমাদের ত্বক ও চুলের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়াও -এই বাদাম স্ট্রোক ও ফাঙ্গাস ঘটিত রোগ প্রতিরোধ করে। সন্ধ্যায় বাদাম ভিজিয়ে রেখে, পরদিন সকালে -এই ভেজানো বাদাম খেলে, স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই উপকারী।

#Health_Tips, #Bangla_Health_Tips #Bengali_Health_Tips #Ajab_Katha #আজব_কথা #Ajab_Katha
Health Tips (Ajab Katha) : Bengali Health Tips - বাদামে স্বাস্থ্যের উপকারিতা

বাদাম স্বাস্থ্যকর একটি খাদ্য হিসাবে পরিচিত। কিছু প্রধান উপকারিতা হলো:

হৃদয়ের স্বাস্থ্যকে উন্নয়ন করে: বাদামে বিভিন্ন উপকারিতা সম্পন্ন প্রোটিন, ভিটামিন এবং মিনারেল রয়েছে যা হৃদয়ের স্বাস্থ্যকে উন্নয়ন করে।

ওজন কমাতে সাহায্য করে: বাদাম সম্পন্ন প্রোটিন এবং আরওফাটের পরিমান খুব কম এবং এর গুণগত বৈশিষ্ট্যগুলি কাজ করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

মজার ক্যান্সার প্রতিরোধের একটি উপকারিতা: বাদামে প্রথমত প্রোটিন এবং ফিবার রয়েছে যা ক্যান্সার প্রতিরোধে মদদ করে।

ত্বকের স্বাস্থ্যকে উন্নয়ন করে: বাদাম বিভিন্ন উপকারিতা সম্পন্ন ভিটামিন এবং মিনারেল রয়েছে যা ত্বকের স্বাস্থ্যকে উন্নয়ন করে। এছাড়াও, ত্বকের প্রতিরক্ষা করে এবং জুলাব হ্রাস করে।

Related Keywords:

1. উপকারী মনে করে রোজ বাদাম খাচ্ছেন? তাহলে জানুন আসলে কী হতে পারে
2. Nut Benefits: ভাজা বাদাম না কি কাঁচা বাদাম? কোন বাদামের ...
3. Soaked Nuts: ভেজানো বাদাম কেন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী? ...
4. স্বাস্থ্যকর বাদাম: প্রোটিন এবং অন্যান্য সুবিধা - MyHealth
5. নিয়মিত বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
6. Soaked Nuts benefits: কতখানি বাদাম-আমন্ড ক'ঘণ্টা ভিজিয়ে ...
7. Peanuts: কাঁচা না ভাজা? কী ভাবে বাদাম খেলে মিলবে উপকার
8. Heart Health: হৃদ্‌যন্ত্রের যত্ন নিতে কোন বাদাম কাঁচা খাবেন?
9. প্রতিদিন বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
10. বাদামের উপকারিতা
11. সকালে কাঁচা বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
12. চিনা বাদামের উপকারিতা ও অপকারিতা
13. দেশী বাদামের উপকারিতা
14. ভাজা বাদামের উপকারিতা ও অপকারিতা
15. কাঠ বাদামের উপকারিতা
16. রাতে বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
17. আমন্ড বাদাম খাওয়ার উপকারিতা
18. কাঁচা বাদাম খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : শীতকালে ঘরোয়া উপায়ে ফাটা ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি

শীতকালে ঘরোয়া উপায়ে ফাটা ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি

Health Tips (Ajab Katha) : Bengali Health Tips - শীতকালে ঘরোয়া উপায়ে ফাটা ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি

শীতকালে ত্বক সাধারণতঃ শুষ্ক হয়ে থাকে। এই শুষ্ক ত্বকের সমস্যাকে জেরোসিস নামে পরিচিত। -এই শুষ্ক ত্বকের ফলে, বাইরের স্তরে আর্দ্রতার অভাব ঘটায়। ঠিক সময়ে চিকিৎসা না হলে শুষ্ক ত্বকে ফাটল, সাদা দাগ এবং সংক্রমণ হয়ে থাকে। 

কি কি কারণে ত্বক শুষ্ক হয় -

• গরম বা ঠান্ডা আবহাওয়া ফলে ত্বক শুষ্ক হয়।
• গরম জলে স্নান এবং কম আর্দ্রতার পরিবেশগত কারণেও ত্বক শুষ্ক হয়।
• অস্থায়ী এবং শীতকালে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা দেখা যায়।

শুষ্ক ত্বক হলে কি কি করণীয় -

1. নারকেল তেল ব্যবহার করলে শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়া যায় :

আমরা সবাই কম-বেশি নারকেল তেল ব্যবহার করে থাকি। প্রাকৃতিক এই নারকেল তেল শুষ্ক ত্বকে লাগালে, শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এই নারকেল তেল শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসার জন্য পেট্রোলিয়াম জেলি হিসাবে নিরাপদ। এই নারকেল তেল শুষ্ক ত্বকে লাগালে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বকের হাইড্রেশন উন্নত করে এবং ত্বকে লিপিডের (চর্বি) সংখ্যা বৃদ্ধি করে।

2. দই ব্যবহার করলে শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়া যায় :

মুখের শুষ্ক ত্বকে দই প্রয়োগ করলে ময়শ্চারাইজারের পরিমাণ ঠিক থাকে এবং ব্রেকআউটের বিরুদ্ধেও তা লড়াই করতে পারে। মুখে দই প্রয়োগ করলে তা আপনার মুখের ত্বক নরম এবং ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করে। দই আপনার ত্বককে একটি মসৃণ টেক্সচার দেয়। শুষ্ক ত্বকে সাদা দই প্রয়োগ করুন এবং প্রায় পনেরো মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। তারপর উষ্ণ জল দিয়ে শুষ্ক ত্বকের অংশটি ধুয়ে দিন। ত্বকের শুষ্কতা হ্রাস করতে সপ্তাহে কয়েকবার বা প্রতিদিনই দই প্রয়োগ করতে পারেন।

3. মধু ব্যবহার করলে শুষ্ক ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়া যায় :

শুষ্ক ত্বকের জন্য আরেকটি দুর্দান্ত ঘরোয়া উপায় মধু। মধু খুবই ময়শ্চেরাইজিং এবং শুষ্কতা কমিয়ে ত্বক নরম করতে খুবই সাহায্য করে। মধুতে অনেক ভিটামিন থাকে। এই মধুতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এতে অ্যান্টিমাইকোবিয়াল ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। ফেস মাস্ক হিসাবে আপনি কাঁচা মধু প্রয়োগ করতে পারেন। ত্বক শুকিয়ে গেলে উষ্ণ জল দিয়ে ধুয়ে নিন এবং সপ্তাহে দু-তিনবার মধু প্রয়োগ করলে আপনার ত্বকের শুষ্কতা এবং সাদা দাগগুলি হ্রাস পাবে।

#Health_Tips, #Bangla_Health_Tips #Bengali_Health_Tips #Ajab_Katha #আজব_কথা #Ajab_Katha

Health Tips (Ajab Katha) : Bengali Health Tips - শীতকালে ঘরোয়া উপায়ে ফাটা ত্বকের সমস্যা থেকে মুক্তি

• শীতকালে ফাটা ত্বকের সমস্যার কারণ হতে পারে হাবলিতে বা হয়তো ঠান্ডা জল ব্যবহারের কারণ। এই সমস্যার সমাধান হাতের মুঠোয় উপায়ে সম্ভব।

কিছু উপায় হলোঃ

১। ঘরের ভিতরের তাপমাত্রা উচ্চ রাখুন এবং না থাকলে হালকা পরিবেশস্থম্ভ ব্যবহার করুন।

২। সামান্য তেল ব্যবহার করুন যেন ত্বক না শুকে যায়।

৩। ঘন স্মৃতি ব্যবহার করুন যেন শরীর গরম থাকে এবং ঠান্ডা লাগে না।

৪। হালকা পরিবেশস্থম্ভ ব্যবহার করুন যেন বারবার ঠান্ডা লাগে না।

৫। বেশি পরিমাণে গরম পানি পান করুন যেন শরীর ঠান্ডা না হয়।

৬। গরম তেলে সামান্য নেমকি গুলো ঢেলে নিন যেন শরীর ঠান্ডা না হয়।

৭। ভালো খাবার খেতে হবে যাতে শরীরের প্রতিদিনের পুরো পরিমাণ পৌষ্টিক খাদ্য মিলে।

Related Keywords:

1. শীতে ফাটা ত্বকের সমস্যা দূর করুন সহজেই, মানুন এই ঘরোয়া নিয়ম
2. শীত আসার আগেই গোড়ালি ফাটছে? ঘরোয়া উপায়ে পায়ের যত্ন ...
3. শীতে ত্বক ফাটা কমানোর সাত উপায়
4. শীতের রুক্ষ হাওয়ায় পা ফাটার সমস্যা বাড়ছে? সমাধান এই ...
5. শীতের সময় ত্বক নিয়ে হওয়া ৫ সমস্যার সমাধান পাবেন যেভাবে
6. Dry Skin Home Remedies: ক্রিম লাগিয়েও শীতে হাত-পা ...
7. শীতে পা ফাটার সমস্যার সমাধান করুন ঘরোয়া উপায়ে
8. শীতে ত্বকের সব সমস্যা দূর হবে ঘরোয়া এই উপায়ে
9. শীতে প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের যত্ন
10. শীতে ঠোঁট ফাটার সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন কী করে
11. গরমে ত্বকের শুষ্কতা দূর করার উপায়
12. শীতে মুখের শুষ্কতা দূর করার উপায়
13. মুখের শুষ্কতা দূর করার ঘরোয়া উপায়
14. শীতে মুখ ফেটে গেলে করণীয়
15. শীতকালে মুখে কি মাখা উচিত
16. মুখের ফাটা দূর করার উপায়
17. শুষ্ক ত্বকের জন্য কোন ক্রিম ভালো
18. শরীরের ফাটা দাগ দূর করার ক্রিমের নাম

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : শরীর ঠান্ডা করতে দইয়ের শরবৎ

শরীর ঠান্ডা করতে দইয়ের শরবৎ

Health Tips (Ajab Katha) : Bengali Health Tips - শরীর ঠান্ডা করতে দইয়ের শরবৎ

প্যাচ-প্যাচে এই গরমে শরীর খুব ঠান্ডা রাখতে দইয়ের কোনও বিকল্প নেই। এই দইয়ে ত্বকে আসবে জেল্লা। আর দেরি না করে বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন বাঙালি দইয়ের শরবৎ। -এই দইয়ের শরবৎ লস্যির থেকে কোনও অংশে কম না। -এই গরমে শরীর ঠান্ডা করতে, দই শরবৎ খেতে পারেন। দেখে নিন কিভাবে দই শরবৎ বানাবেন।

দই শরবৎ তৈরী করতে উপকরণ: 

• সাদা দই – ৫০০ গ্রাম (পাতলা কাপড়ে ঝুলিয়ে জল ঝড়ানো)
• পাকা কলা – 2টি অথবা পেঁপে - 1 টি (300-400 গ্রাম)
• বরফ কুচি – এক কাপ
• দুধ – এক কাপ
• রুহ আফজা – ২ টেবিল চামচ
• চিনি – 2 টেবিল চা চামচ

দই শরবৎ তৈরী প্রণালী: 

উপরের সমস্ত উপকরণ একসঙ্গে ব্লেন্ডারে মিশিয়ে নিন। তারপর গ্লাসে ঢেলে পরিবেশন করুন ঠাণ্ডা-ঠাণ্ডা দইয়ের শরবৎ।

#Health_Tips, #Bangla_Health_Tips #Bengali_Health_Tips #Ajab_Katha #আজব_কথা #Ajab_Katha

Health Tips (Ajab Katha) : Bengali Health Tips - শরীর ঠান্ডা করতে দইয়ের শরবৎ

দইতে থাকা প্রোবায়টিক ব্যবহার করে শরীরকে ঠান্ডা করা যায়। প্রোবায়টিক হল সেসব জীবাণু যা শরীরের জন্য উপকারিতা সরবরাহ করে। দইতে থাকা প্রোবায়টিক এই উপকারিতা দিতে পারে। তাছাড়া দইতে থাকা ল্যাকটিক এসিড শরীরে অস্থিরতা কমিয়ে ফেলতে পারে এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই দই খেতে থাকলে শরীর ঠান্ডা হয়ে থাকে। তবে, মনে রাখবেন যে দইতে যথার্থ হিট না থাকলে তা সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই দই খাওয়ার আগে নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসরণ করে সেটি ঠান্ডা করে খান।

Related Keywords:

1. গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে জুড়ি নেই এই ঘরোয়া শরবতগুলির, ট্রাই করুন
2. শরীর ঠান্ডা করতে খান দইয়ের শরবত
3. Benefits Of Jaggery In Summer: শরীর ঠান্ডা করে, এনার্জি দেয়
4. জাঁকিয়ে বসেছে গরম, গ্রীষ্মে শরীর ঠান্ডা রাখতে ডায়েটে ...
5. যে ৩ শরবত খেলে শরীর ঠান্ডা করে
6. লু বইছে এখনই, এই গরমে সুস্থ থাকতে খান এই সব শরবত
7. কী খেলে গরমে শরীর ঠান্ডা থাকবে? জেনে নিন এমন পাঁচটি খাবার
8. গরমে ঠান্ডা ঠান্ডা শরবত বাড়িতে বানিয়ে নিন, স্বাস্থ্যকর ...
9. গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে এই পাঁচটি দেশীয় পানীয় কাজে লাগান, ...

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : হার্ট আ্যাটাক এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমিয়ে ফেলুন

হার্ট আ্যাটাক এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমিয়ে ফেলুন

হার্ট আ্যাটাক এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমিয়ে ফেলুন

হার্টের রোগের ওষুধ কি

হার্ট ভালো রাখার ব্যায়াম

হার্টের ব্যায়াম

হার্টে রিং পরানোর পর করনীয়

হাডের ঔষধ

হার্ট ভালো রাখার দোয়া

ই সি জি রিপোর্ট বোঝার উপায়

ওপেন হার্ট সার্জারির পর করনীয়

হার্ট অ্যাটাক এর চিকিৎসা

হার্টের ছিদ্র অপারেশন খরচ

হার্টের ভাল্ব নষ্ট হলে করনীয়

হার্টে রিং পরানোর পর কি কি সমস্যা হতে পারে

ব্রেন স্ট্রোক এর লক্ষণ কি

ব্রেন স্ট্রোক রোগীর খাবার

চোখের স্ট্রোক

স্ট্রোকের রোগীর পরিচর্যা

হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধের উপায়

হার্ট অ্যাটাকের কারণ

হার্ট অ্যাটাকের প্রাথমিক চিকিৎসা

হার্টের ছবি

হার্ট ব্লক

হার্ট এটাক এর পূর্ব লক্ষণ

• হার্ট আ্যাটাক এবং স্ট্রোক দুইটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা মানব জীবনে মৃত্যুর সর্বাধিক কারণ হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে। কিছু উপায় মেনে নিতে হবে যাতে আপনার হার্ট এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা কমিয়ে যায়। কিছু উপায় হলঃ

১। নিয়মিত যোগাযোগ দ্বারা তালিকাভুক্ত হওয়া স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।

২। নিয়মিত ব্যায়াম করা।

৩। বিশ্রাম নেওয়ার সময় শ্রদ্ধাশীল।

৪। প্রতিদিন পানি খুব উপযোগী।

৫। নিয়মিত যোগাযোগ দ্বারা ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলা।

৬। ধূমপান বন্ধ রাখা।

৭। নিয়মিত যোগাযোগ দ্বারা মাপা এবং নিয়মিত চেকআপ করা।

এই সমস্ত উপায় মেনে নিলে আপনার স্বাস্থ্য উন্নত হতে পারে এবং হার্ট আ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে যেতে পারে।

Related Keywords:

1. Heart Attack- Stroke: হার্ট অ্যাটাক- স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে, এই ..
2. Risk of Stroke: পুরুষদের চেয়েও মহিলাদের হার্ট অ্যাটাকের ...
3. স্বাস্থ্য: হার্ট সতেজ রাখতে প্রয়োজন খাদ্যভ্যাসে ৫টি পরিবর্তন
4. সপ্তাহে ৫ বার গরম জলে স্নান কমাবে হার্ট অ্যাটাক-স্ট্রোক
5. Stroke: স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে চান? ডায়েটে রাখুন এই ফলগুলি...
6. Heart Attack: কোন কোন ফল খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে?
7. কীভাবে করবেন আচমকা হার্ট অ্যাটাকের মোকাবিলা?
8. প্রতি দিনের কোন ভুলগুলি বাড়িয়ে দিচ্ছে ব্রেন স্ট্রোকের ...
9. স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : হার্ট আ্যাটাক এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা ...
10. Heart Attack: হার্ট অ্যাটাকে কেকে-র আকস্মিক মৃত্যু যেন ...
11. হার্টের জন্য ক্ষতিকর খাবার
12. হার্ট ভালো আছে বুঝার উপায়
13. হার্টের সমস্যা বোঝার উপায়
14. হার্টের জন্য উপকারী খাবার
15. হার্টের সমস্যা সমাধানের উপায়
16. হার্টের জন্য রসুনের উপকারিতা
17. হার্টের রোগীর খাবার তালিকা
18. হার্টের ঔষধের নাম

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : সকালে ব্রেকফাস্ট করছেন না? পাকস্থলীর সমস্যা হতে পারে

সকালে ব্রেকফাস্ট করছেন না? পাকস্থলীর সমস্যা হতে পারে

১. আপনি সকালে ব্রেকফাস্ট করছেন না? পাকস্থলীর সমস্যা হতে পারে ।

২. আপনি ২৪ ঘন্টায় ১০ গ্লাস জল পান করতে ব্যর্থ হচ্ছেন, আপনার কিডনি-র সমস্যা হতে পারে

৩. আপনি রাত ১১টার মধ্যে ঘুমাতে এবং সূর্যোদয়ের সাথে সাথে বিছানা ছাড়তে ব্যর্থ হচ্ছেন, আপনার গলব্লাডার-এর সমস্যা হতে পারে

৪. আপনি ঠান্ডা এবং বাসী খাবার খাচ্ছেন, আপনার ক্ষুদ্রান্ত্র-এর সমস্যা হতে পারে

৫. আপনি ভাজাপোড়া এবং ঝাল মশলাযুক্ত খাবার বেশি খাচ্ছেন, আপনার বৃহদান্ত্র-এর সমস্যা হতে পারে

৬. আপনি ধোঁয়া, ধুলা এবং বিড়ি ও সিগারেটের বিষাক্ত আবহাওয়ায় থাকছেন, আপনার ফুসফুস-এর সমস্যা হতে পারে

৭. আপনি অতিরিক্ত ভাজা, জাঙ্কফুড এবং ফাস্টফুড খাচ্ছেন, আপনার লিভার-এর সমস্যা হতে পারে

৮. আপনি বেশি লবন এবং কোলেস্টরলযুক্ত খাবার খাচ্ছেন, আপনার হৃদপিন্ড-এর সমস্যা হতে পারে

৯. আপনি সহজলভ্য এবং সুস্বাদু বলে প্রচুর মিষ্টিজাত খাবার খাচ্ছেন, আপনার প্যানক্রিয়াস-এর সমস্যা হতে পারে

১০. আপনি অন্ধকারে মোবাইলের আলো এবং কম্পিউটার স্ক্রীনের আলোয় কাজ করছেন, আপনার চোখ-এর সমস্যা হতে পারে

এবং

১১. আপনি নেতিবাচক চিন্তাকে প্রশ্রয় দিচ্ছেন, আপনার মস্তিষ্ক-এর সমস্যা হতে পারে

আপনার শরীরের প্রতিটি অঙ্গ-প্রতঙ্গ সমূহের যত্ন নিন এবং তাদের আতঙ্কিত করবেন না।

গ্যাস অম্বল এর হোমিওপ্যাথি মেডিসিন

অম্বল meaning english

অম্বল দিয়ে বাক্য রচনা

পেটে গ্যাস হলে কি কি সমস্যা হতে পারে

পেটের গ্যাস কমানোর ব্যায়াম

গ্যাসের ওষুধ

সকালে খালি পেটে দুধ খেলে কি হয়

রাতে কি খাওয়া উচিত

হ্যাঁ, সকালে ব্রেকফাস্ট না খেলে পাকস্থলী সমস্যার ঝুঁকি থাকে। সকালে খাবার না খেলে পাকস্থলী উপচার না পেলে খাদ্যবস্তুর পূর্ণতা উৎপন্ন করতে না পারে এবং তার ফলে কিছু পোষকতাতে ঘাটা হতে পারে। এছাড়াও সকালে খাবার না খেলে কাছাকাছি মলদ্বারে কাজ করা হলে কলেরা বা কোন অন্য সমস্যা হতে পারে। তাই সকালে ব্রেকফাস্ট খেলে শরীরে নিয়মিত শক্তির সরবরাহ হয় এবং পাকস্থলী সমস্যার ঝুঁকি কমে যায়।

Related Keywords:

1. আপনার পাকস্থলী ভীত যখন আপনি সকালে ব্রেকফাস্ট করছেন না?...
2. Breakfast Tips: ব্রেকফাস্ট না করলেই শরীরে জাঁকিয়ে বসবে এই ...
3. ওজন কমাতে জিম-ব্যায়াম করছেন, তবে এই সামান্য ভুল করলেই ...
4. Healthy Breakfast: আয়ুর্বেদ অনুসারে সকালে এই খাবারগুলি খান ...
5. সকালে উঠে যা খাবেন
6. সকালের খাবার দেরিতে খেলে বা না খেলে কি শারীরিক ক্ষতি ...
7. পাকস্থলীতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের মাত্রা হেরফের হলে ...
8. সুস্থ থাকতে সকালে কোন খাবারগুলো খাওয়া যাবে না?

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : ওজন কমাতে চান? আজই খাবার পাতে রাখুন ব্রাউন রাইস

 ওজন কমাতে চান? আজই খাবার পাতে রাখুন ব্রাউন রাইস

বাড়ছে ওবেসিটি এবং পিসিওডির মতো সমস্যা থেকে বাঁচতে 

খাবার পাতে রাখুন সাদা ভাত ছেড়ে তুলে নিন বাদামী চাল।

সকাল-দুপুর-রাত -এই তিন বেলা সাদা ভাত খাচ্ছেন? আপনার অজান্তেই বেড়ে যাচ্ছে শরীরের ওজন? এছাড়া বাড়ছে ওবেসিটি, পিসিওডির মতো সমস্যা। তাই এইসব থেকে বাঁচতে খাবার পাতের পরিবর্তন আনুন  এবং সাদা ভাত ছেড়ে রাখুন বাদামী চাল।

এই ব্রাউন রাইস কী ?

ব্রাউন রাইসের রং সাধারণতঃ বাদামী হওয়ার কারণেতা হয় ভুসিযুক্ত। সাদা চালের ক্ষেত্রে কারখানায় ভুসি ছাড়িয়ে তা প্রসেস করা হয়ে থাকে। তাই ব্রাউন রাইসের তুলনায় দেখতে অনেক সরু। তবে পুষ্টিবিদদের ধারণা -এই প্রসেসিংয়ের সময় সাদা চালের পুষ্টিগুণ অনেকাংশেই নষ্ট হয়ে যায়।

ব্রাউন রাইসের উপকারিতা

ওজন হ্রাস: এই ব্রাউন রাইস ওজন কমাতে সাহায্য করে। রন্ধন প্রক্রিয়া একটু সময় সাপেক্ষ হলেও এর পুষ্টি গুণ অনেক।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ

ব্রাউন রাইস বা ঢেঁকি ছাঁটা চালে থাকে পলিফেনল, পাইটিক নামক অ্যাসিড, যা রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখে।

ফাইবারে ভরপুর

এই ব্রাউন চাল অধিক পরিমাণে ফাইবার যুক্ত হওয়ায়, তা কোষ্ঠ কাঠিন্য দূর করে। এই ব্রাউন চাল হজমের সমস্যাও থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।

অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অবসাদ দূর

গবেষণা থেকে জানা যায়, এই চালে থাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা ক্যান্সার রোধে সহায়ক। এ ছাড়াও এই ব্রাউন চাল অবসাদ দূর করতেও সাহায্য করে বলে দাবি।

হ্যাঁ, ব্রাউন রাইস ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি উচ্চ ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য যা শরীরের পেট সামলানো করতে সাহায্য করে এবং ক্যালোরি সংখ্যা কমানোর জন্য উপযুক্ত। এছাড়া এটি অন্যান্য ধরনের রাইসের মতো সহজে পাচ্য এবং গ্রেপ্তার হয়।

ব্রাউন রাইসে অনেক গুণাবলী রয়েছে যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে ক্যালোরি সংখ্যা কমানোর সাথে সাথে উচ্চ ফাইবার ও প্রোটিন সরবরাহ করে, যা আপনার শরীরের স্থিতিশীলতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে এবং লম্বা সময় ধরে সঙ্গে থাকার জন্য আপনাকে সন্তুষ্ট করতে সাহায্য করে।

ব্রাউন রাইস খাওয়ার সময় আপনি সবসময় ধৈর্য্য ধারণ করে এবং স্বাস্থ্যকর সংখ্যার মধ্যে এটি উপভোগ করুন। 

Related Keywords:

1. ওজন কমাতে চান? আজই খাবার পাতে থাকুক ব্রাউন রাইস
2. ব্রাউন রাইস খেয়ে আমি ৩ দিনে ৫ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলি
3. Brown Rice Benefits For Weight Loss : ব্রাউন রাইস মেদ ঝরায় ...
4. সুস্থ থাকতে চান? তা হলে এ সব কারণে আজই ব্রাউন রাইস রাখুন পাতে
5. Nutrition: ওজন ঝরাতে চান অথচ ভাত ছাড়া চলে না, ডায়েটে রাখুন ...
6. Weight Loss: বাড়িতে থেকে মেদ বেড়েছে? ওজন ঝরিয়ে ফেলুন এই ...
7. ওজন ঝরাতে যেভাবে খাবেন ব্রাউন রাইস! দেখে নিন দারুণ ৪টি রেসিপি
8. ভাত খেয়ে মেদ বাড়বে না যদি এইভাবে আর এতটা খান!
9. WIGHT LOSS BROWN RICE.ওজন কমানোর ব্রাউন রাইস ।

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : দিনে অতিরিক্ত চা খেলে শরীরের কী কী ক্ষতি হতে পারে?

 দিনে অতিরিক্ত চা খেলে শরীরের কী কী ক্ষতি হতে পারে?

অনেকে আবার কফিতে ক্ষতি হয় বলে, চা পান করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন- বেশি চা খেলে অকালেই আপনার শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে কিছু রোগ।

পৃথিবীতে চা প্রেমী মানুষের অভাব নেই। ব্রিটিশরা এদেশেও আমাদের এই নেশা ধরিয়ে দিয়ে গিয়েছে। তাই আমাদের সকাল শুরু-ই হয় চা-এর কাপে চুমুক দিয়ে। আর সেই চুমুক দেওয়া চলতেই থাকে সারাদিন-রাত ধরে। সকালের পর একটু বেলায়, তারপর বিকেল শুরু হওয়ার আগে। সন্ধেবেলায় একবার, আবার রাতের শুরুতে। বাড়ির বাবা-কাকাদের তো কথায় কথায় এই চা তৈরির ফরমায়েশ আসে। মা-কাকিমারা রাগ করলেও করার কিছু থাকে না, চায়ের কাপ ঠিক চলে যায় স্বামীদের কাছে। আর আপনি যদি কোনও কাজে ব্যস্ত থাকেন, তা হলে তো হয়েই গেল। খালি চা আর চা, মনে হয় যেন চা ছাড়া কোনও গতি নেই। অনেকে আবার কফিতে ক্ষতি হয় বলে, কফি ছেড়ে শুধু চা পান করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, বেশি চা খেলে অকালেই শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে কঠিন কিছু রোগ।

চায়ের প্রশংসা –

প্রত্যেক বিষয়ের দুটি দিক আছে -একটা ভালো আর অন্যটি খারাপ দিক। চায়েরও ক্ষেত্রেও তাই। তাই চায়ের নিন্দে করার আগে, তার গুণগুলো সবিস্তরে খতিয়ে দেখা যাক। শরীরের কিছু রোগ সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে চা, ধারে-কাছে ঘেঁষতে দেয় কম। যেমন, ক্যান্সার, ওবিসিটি, ডায়াবিটিজ, হৃদযন্ত্রের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে -এই চা। কিন্তু ৩-৪ কাপের চেয়ে বেশি চা খেলে কিন্তু হতে পারে উলটো বিপদ।

চায়ের নিন্দা –

অনেকেই আছেন কাপে বিষয়টিকে সীমাবদ্ধ রাখেননি। তাঁরা মগে করে চা পান করেন। তাও আবার দিনে ন্যূনতম ৫-৬ বার তো বটেই।

১. অতিরিক্ত চা পান করলে, শরীরে আয়রনের ঘাটতি দেখা দিতে পারে।

২. অতিরিক্ত চা পান করলে, দুশ্চিন্তা ও অস্থিরতা বাড়িয়ে দিতে পারে। এর কারণ চায়ে রয়েছে প্রচুর পরিমান ক্যাফেইন উপাদান। তবে কালো চা-এ ক্যাফেইন বেশি থাকে, গ্রিন টি-তে থাকে তুলনায় অনেকটাই কম।

৩. অতিরিক্ত চা পান করলে, ঘুমের সমস্যা শুরু হতে পারে। শরীরে ঘুম আসে মেলাটোনিন হরমোনের নিঃসরণের কারণে। এই হরমোন মস্তিষ্ককে বলতে থাকে, যে ঘুমের সময় হয়ে গিয়েছে। কিন্তু অতিরিক্ত চা পান করলে, মেলাটোনিনের নিঃসরণ উৎপাদন কমে যেতে পারে। যে কারণে ঘুম তাড়াতেও অনেকে চা পান করেন।

৪. খালি পেটে কখনও চা পান করবেন না, বমি ভাব তৈরি হতে পারে।

৫. ঘুম থেকে উঠেই চা খাবেন না, আগে বাদাম জাতীয় কিছু খেয়ে নিন। খালি পেটে চা পান করলে, আপনার হজমশক্তি কমে আসতে পারে। তার চেয়ে বরং ব্রেকফাস্ট খেয়ে ভরা পেটে চা পান করতে পারেন।

• প্রতিদিন চা খেলে কি হয়
• দুধ চা এর ক্ষতিকর দিক
• লিকার চা খেলে কি হয়
• চা খেলে কি উপকার হয়
• চা খেলে কি গ্যাস্ট্রিক হয়
• চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক
• গরম চা খেলে কি হয়
• চা এর উপকারিতা ও অপকারিতা

দিনে অতিরিক্ত চা খেলে শরীরে নিম্নলিখিত ক্ষতি হতে পারে:

• প্রস্রাব বা মূত্রপিণ্ডের উৎসর্গ বা বাক্সের প্রবাহ বা স্পর্শ ক্ষতি হতে পারে।
• চা সম্পৃক্ত মধুমেহ রোগীদের জন্য একটি ঝুঁকিপূর্ণ পদার্থ হতে পারে। এদের রক্তে চিনির মাত্রা কম হয়ে যেতে পারে যা জীবন শঙ্কামুক্ত না।
• চায়ে থাকা ক্যাফিনের পরিমাণ অতিরিক্ত হলে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অনেক ক্ষতি হতে পারে, যেমন নিউরোলজিক সমস্যা, হৃদরোগ, বিভিন্ন নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি ইত্যাদি।
• চা থেকে থাকা ট্যানিনের পরিমাণ যদি অতিরিক্ত হয় তবে এটি স্বাস্থ্যক্ষতিকর হতে পারে এবং লোহিত অবস্থার উপাদান হিসাবে কাজ করে চা ক্ষয় এবং জিহ্বার রঙ পরিবর্তন করতে পারে।
• চা থেকে সাধারণত ক্যাফিন হতে পারে এবং এর ব্যবহার বিরামদিহীন 

Related Keywords:

1. Tea Side Effects: চা বেশি খেলে ক্ষতি কতটা, একবার জানলে পরেরবার
2. দিনে অতিরিক্ত চা খেলে কী কী ক্ষতি হতে পারে শরীরের?
3. মাত্রাতিরিক্ত চা খাওয়ার অভ্যেস? জানুন কী বিপদ অপেক্ষা ...
4. খুব বেশি চা পান করেন? শরীরের কতটা ক্ষতি করছেন জানেন...
5. চা খেলে কি কি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে জানা আছে?
6. সুস্বাস্থ্যে চা-এর ব্যবহার
7. অতিরিক্ত চা পানের বিপদ
8. দিনে চার থেকে পাঁচ কাপের বেশি চা খেলে কী কী বিপদ দেখা ...
9. বেশি চা খেলে কী হয় জেনে নিন
10. অতিরিক্ত চা খেলে যে ক্ষতি
11. প্রতিদিন চা খেলে কি হয়
12. দুধ চা এর ক্ষতিকর দিক
13. লিকার চা খেলে কি হয়
14. চা খেলে কি উপকার হয়
15. চা খেলে কি গ্যাস্ট্রিক হয়
16. চা খাওয়ার ক্ষতিকর দিক
17. খালি পেটে চা খেলে কি হয়
18. গরম চা খেলে কি হয়

স্বাস্থ্য বিষয়ক পরামর্শ : খুশকি দূর করার কার্যকরী উপায়গুলি জেনে রাখা ভালো

 খুশকি দূর করার কার্যকরী উপায়গুলি জেনে রাখা ভালো

খুশকি আসলে স্কাল্পের ডেড সেল। স্কাল্পে যখন নিউ সেল গঠিত হয় তখন এই ডেড সেলগুলোর আবির্ভাব ঘটে। কারো কারো স্কাল্পে ফাংগাল ইনফেকশন দেখা দেয় আর এই সময়েই মাথা চুলকায়। আমাদের মাথায় ছোট এবং বড় দুই ধরনের খুশকি হয়ে থাকে। যারা দাবি করে তাদের মাথায় খুশকি নেই তাদের মাথায় আসলে ছোট খুশকি হয়ে থাকে। ছোট খুশকি চিরুনি করার সময় চিরুনির সাথে আঠার মতো লেগে থাকে। ঠিক বোঝা যায় না ওটা খুশকি কিনা তবে মাথায় বেশ চুলকায়। অন্যদিকে বড় খুশকি খুব সহজেই চেনা যায়। এই খুশকিগুলো মাথার উপর ভেসে থাকে। লোক সমাজে চলতে গেলে এই খুশকি নিয়ে খুব লজ্জায় পরতে হয়৷ এই খুশকির ফলে চুল পড়ে যায় এমনকি চোখ চুলকানো ও ব্রনের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। তাই অবশ্যই আপনার উচিৎ এই মারাত্মক খুশকির সমস্যা দূর করার উপায় খোঁজা।

মাথায় যে কারণে খুশকির সমস্যা দেখা দেয়ঃ

মাথায় খুশকি হওয়ার অনেকগুলো কারণ রয়েছে। তার মধ্যে অন্যতম হলো সঠিক শ্যাম্পু ব্যবহার না করা। নিচে আরও কয়েকটি খুশকি হওয়ার কারণ উল্লেখ করা হলো।

• ১. মাথায় নিয়মিত শ্যাম্পু না করে ঘন ঘন তেল দিলে চুলের গোড়া চিটচিটে হয়ে যায়। যার ফলে চুলের গোড়ার খুশকি জমে।
• ২. কোন শ্যাম্পু ব্যবহার করা চুলের জন্য উপকারী তা না জেনেই বাজারের সস্তা শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুলে খুশকি দেখা দেয়। এক্ষেত্রে গ্রিন টি যুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিৎ।
• ৩. এমন কোনো শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিৎ না যা স্ক্যাল্প কে অতিরিক্ত শুস্ক কিংবা তৈলাক্ত করে তোলে। স্ক্যাল্প অতিরিক্ত শুস্ক কিংবা তৈলাক্ত হলেও খুশকির সমস্যা দেখা দেয়।
• ৪. স্ক্যাল্পে বিভিন্ন ধরনের রোগ যেমনঃ সেবোরিক ডার্মাটাইটিস, সোরিয়াসিস, একজিমা, ফাংগাল ইনফেকশন ও নানা রকম ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন হলেও খুশকির মতো মনে হয়।
• ৫. যাদের চুল খোলা রেখে বাইরে অনেক্ষন কাজ করতে হয় তাদের চুলে ধুলাবালি জমে খুশকি বেশি হয়ে থাকে।
• ৬. ভেজা চুল কখনোই অনেক সময় বেঁধে রাখতে নেই। ভেজা অবস্থায় চুল অনেক্ষন বেঁধে রাখলে স্ক্যাল্পে ফাংগাল ইনফেকশন হতে পারে এবং তা থেকে দেখা দিতে পারে খুশকির সমস্যা।

খুশকি দূর করার ৮ টি কার্যকরী উপায়ঃ

মারাত্মক এই খুশকির সমস্যা থেকে বাঁচতে নিচের টিপসগুলো ফলো করুন।

১. বাজারের সস্তা শ্যাম্পু ব্যবহার বন্ধ করুন। ব্যবহার করুন Innisfree Green Tea Fresh Shampoo. এই শ্যাম্পু টি ব্যবহার করার সাথে সাথে আপনি কুলনেস ফিল করবেন। এই শ্যাম্পু টি আপনার স্ক্যাল্পের তৈলাক্ত ভাব দূর করবে এবং খুশকির সমস্যা থেকে মুক্তি দিবে। Innisfree Green Tea Fresh Shampoo ব্যবহার করলে আপনি যে যে উপকার পাবেন তা হলোঃ-

• আপনার খুশকি দূর হবে।
• হেয়ারফল রোধ করবে।
• অন্যান্য শ্যাম্পুর মতো এটি আপনার চুল কে ড্রাই করবেনা বরং সফট করবে।
• সিবাম প্রোডাকশনকে কন্ট্রোল করবে।
• এটা প্যারাবেন ফ্রি।
• সিলিকন ফ্রি।
• এর স্মেল আপনাকে এনে দিবে রিফ্রেশমেন্ট।
• স্ক্যাল্প সুন্দর ভাবে পরিষ্কার হয়।
• ট্রাভেল ফ্রেন্ডলি শ্যাম্পু।

২. কোরিয়ান বিউটি পছন্দ করে না এমন লোকের জুরি মেলা ভাড়। তাই চুলের হেয়ার ফল ও খুশকি দূর করতে ব্যবহার করুন Some By Mi ব্র‍্যান্ডের Cica Peptide Anti Hair Loss Derma Scalp Shampoo. এতে রয়েছে peptide, biotin (vitamin b) and vegetables protein. শ্যাম্পু টি ব্যবহারের ফলে আপনি যে সুবিধাগুলো পাবেন তা হলোঃ-

• আপনার হেয়াল লস প্রিভেন্ট করবে।
• খুশকি দূর করবে।
• সিবাম ক্লিন করবে।
• ডেড সেল রিমুভ করবে।
• স্ক্যাল্পে ইরিটেশন প্রিভেন্ট করবে।
• শ্যাম্পু করার অনেক্ষন পরেও আপনার স্কাল্পকে হেলদি ও ময়েশ্চারাইজড রাখবে।

৩. মেথি বেটে তাতে লেবুর রস এড করে চুলে লাগান। ২ ঘন্টা পর Innisfree Green Tea Fresh Shampoo দিয়ে শ্যাম্পু করে ফেলুন।

৪. স্ক্যাল্প অনেক বেশি শুস্ক হলে শ্যাম্পু করার ২ ঘন্টা আগে স্ক্যাল্পে তেল ম্যাসাজ করুন। তারপর শাম্পু করুন।

৫. অতিরিক্ত তেল ব্যবহার বন্ধ করুন।

৬. চুল সব সময় পরিষ্কার রাখুন।

৭. এক কাপ ঘন টক দইয়ের সাথে পানি মিশিয়ে চুলে লাগান। তারপর শুধু পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পরের দিন Some By Mi Cica Peptide Anti Hair Loss Derma Scalp Shampoo চুলে লাগান। খুশকি চলে যাবে।

৮. নিম পাতা পানিতে ফুটিয়ে নিন। ঠান্ডা হলে চুলে লাগান। অত:পর Innisfree Green Tea Fresh Shampoo দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।

পরিশেষেঃ লোভ জাগানো শ্যাম্পু ২ টি কিনতে এখনই আমাদের চারদিকে ওয়েবসাইট টি ভিজিট করুন এবং আপনার অর্ডার টি প্রেস করুন।

• চিরতরে খুশকি দূর করার উপায়
• চুল পড়া ও খুশকি দূর করার উপায়
• ছেলেদের চুলের খুশকি দূর করার উপায়
• মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করার উপায়
• লেবু দিয়ে খুশকি দূর করার উপায়
• মেয়েদের মাথার খুশকি দূর করার উপায়
• খুশকি দূর করার তেল
• চুলের খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়

খুশকি দূর করার কার্যকরী উপায়গুলি হলো:

১। পর্যাপ্ত পানি পান করা - প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ গ্লাস পানি পান করা উচিত। পানি শরীরের ফ্লুইড লেভেল সমর্থন করে এবং খুশকি দূর করতে সাহায্য করে।

২। ভালো খাবার খাওয়া - সবচেয়ে ভালো উপায় হলো স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে। খাদ্যে পর্যাপ্ত প্রোটিন, ভিটামিন এবং মিনারেল থাকতে হবে। এছাড়া তেলপানি ও আমিষের মতো স্পাইসি খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

৩। ত্বকের যথাসময়ে যথাস্বস্থ যত্ন নেওয়া - সকালে ও রাতে স্কিন কেয়ার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ত্বকের মধ্যে পরিষ্কার রাখার জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত।

৪। আদর্শ শয়ন পদ্ধতি অনুসরণ করা - সবচেয়ে ভালো উপায় হলো পর্যাপ্ত শুইয়ে থাকা।

Related Keywords:

1. খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়
2. খুশকির সমস্যা বেড়েছে, অতিরিক্ত চুল ঝরছে? জেনে নিন কয়েকটি
3. খুশকি থেকে মুক্তি পাওয়ার 5 টি টিপস
4. Dandruff Remedies: মাথা ভর্তি খুশকি দূর হবে মাত্র ৭ দিনেই ...
5. মাথার খুশকি দূর করার সবচেয়ে কার্যকরী উপায় কী?
6. ছেলেদের খুশকি দূর করার তিনটি উপায়
7. ঘরেই খুশকি তাড়ান প্রাকৃতিক উপায়ে, কোনও ওষুধ লাগবে না
8. খুশকি দূর করার সহজ ৩ উপায়
9. খুশকি দূর করার সহজ উপায় । স্থায়ীভাবে খুশকি দূর করুন ।
10. চিরতরে খুশকি দূর করার উপায়
11. চুল পড়া ও খুশকি দূর করার উপায়
12. মাথার খুশকি ও চুলকানি দূর করার উপায়
13. ছেলেদের চুলের খুশকি দূর করার উপায়
14. লেবু দিয়ে খুশকি দূর করার উপায়
15. খুশকি দূর করার তেল
16. শীতে মাথার খুশকি দূর করার উপায়
17. চুলের খুশকি দূর করার ঘরোয়া উপায়