Bengali Astrology - সাত্ত্বিক জীবন গ্রহণ করে মানুষ স্বাস্থ্যকর ও মানসিক দিক থেকে ফিট থাকে

Bengali Astrology 

সাত্ত্বিক জীবন গ্রহণ করে মানুষ স্বাস্থ্যকর ও মানসিক দিক থেকে ফিট থাকে

সাত্ত্বিক জীবন স্বাস্থ্যকর ও মানসিকভাবে ফিট থাকার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। সাত্ত্বিক জীবনের প্রাথমিক মূলটি হলো প্রাকৃতিক ও স্বাস্থ্যকর খাদ্য সামগ্রীর প্রবাহিত করা। নিম্নলিখিত কিছু পরামর্শের মাধ্যমে আপনি সাত্ত্বিক জীবন প্রণীত করতে পারেন:

প্রাকৃতিক ও সম্পূর্ণতা ভরিত খাদ্য: সাত্ত্বিক জীবনের জন্য আপনার খাদ্য পদার্থগুলি সম্পূর্ণতা এবং প্রাকৃতিক হতে হবে। প্রাকৃতিক ফল, সবজি, অণুষ্ঠানিক ধরনের অন্যান্য খাবার সামগ্রীর সাথে একত্রিত করা উচিত। বিক্রীত ও প্রসেস করা খাদ্যের সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে, যেমন বেশি প্রসেসড খাবার, রিফাইন্ড শর্বত, স্টকবাদ্য খাবার ইত্যাদি থেকে দূরে থাকতে হবে।

যোগাযোগ প্রদর্শন: সাত্ত্বিক জীবনে সম্পূর্ণ মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য শারীরিক ও মানসিক যোগাযোগ প্রদর্শন করা প্রয়োজন। সাত্ত্বিক জীবনের প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে মেধাবী, যোগ্যতামূলক ও আশ্রয়হীন সম্পর্ক থাকতে হবে। যোগাযোগের একটি উপায় হতে পারে মেডিটেশন, যোগাযোগ ও পরিচর্যার প্রাক্টিস।

নিয়মিত শারীরিক ও মানসিক ব্যায়াম: নিয়মিত শারীরিক ও মানসিক ব্যায়াম সাত্ত্বিক জীবনের অভিন্ন অংশ। নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি শারীরিক ও মানসিক সম্পূর্ণতা উন্নত করতে পারেন। যোগাযোগের প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে ধ্যান, যোগ বা পরিচর্যার প্রাক্টিস থাকতে পারে।

স্বস্ত্যায়িত জীবনযাপন: স্বস্ত্যায়িত জীবনযাপন সাত্ত্বিক জীবনের একটি মূল দিক। সম্পূর্ণ পরিবেশের সাথে সম্পর্ক বিন্যাস করা, পরিবেশের সুরক্ষা এবং পরিষ্কারভাবে রাখা সাত্ত্বিক জীবনের অংশ।

সাত্ত্বিক জীবন প্রণীত করতে সময় ও পরিশ্রম দিতে হবে। এটি স্বচ্ছতার সাথে পরিবেশের বিনিময়ে সম্ভব হবে। আপনার জীবনে পরিবেশের পরিবর্তন এবং নির্দিষ্ট পরিপ্রেক্ষিতে সাত্ত্বিক প্রণীত করার জন্য পরামর্শ প্রয়োজন। 

Related Tags Search :

ayurveda,diet,digestion,sattva,sattvic,sattvic lifestyle,sattvic diet,purity,spiritual,diet plan,diet plan to cure pcos,diet plan to cure gastritis,diet plan to cure thyroid,diet plan to cure f,diet plan to cure diabetes,diet plan for constipation,satvic,subah jain,naturopathy,satvic movement,subah jain diet plan,satvik food recipes,satvik movement,how to detox your body,diet plan to lose weight fast,indian meal plan