.gif "https://egracomputerguide.blogspot.com/")
 |
কিছু সাধারণ কৌশল দ্বারা এই সমস্যাটি সমাধান করা যেতে পারে। |
রাতে শান্তিতে ঘুমাচ্ছে না! আপনি যদি এই টিপসগুলি অনুসরণ করেন তবে সমস্যাটি সমাধান হবে।
দিনের বেলা বিভিন্ন কাজে ব্যস্ত থাকার পরে লোকেরা রাতে ঘুমানোর বিশেষ প্রয়োজন হয়। বেশিরভাগ সময় বিভিন্ন উদ্বেগের কারণে রাতে ঘুম ভাল হয় না বা আমাদের পরিবেশের বিভিন্ন সমস্যার কারণে এটি ঘটে। কিছু সাধারণ কৌশল দ্বারা এই সমস্যাটি সমাধান করা যেতে পারে।
আসুন দেখুন টিপসগুলি কী:থাকলে
"বেডরুমে টিভি এবং কম্পিউটারআপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অন্য কোথাও রাখার ব্যবস্থা করা উচিত এটি কারণ টিভি এবং কম্পিউটারগুলি প্রচুর পরিমাণে তরুণ শক্তি বহন করে, যা রাতে ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
খুব শীঘ্রই ঘরে লাফিং বুদ্ধ মূর্তি রাখুন। এই মূর্তি স্বাস্থ্যের পাশাপাশি সম্পদের প্রতীক। তাই এই প্রতিমাটি ঘরে রাখলে মন হালকা থাকবে এবং রাতে গভীর ঘুমে আপনাকে সহায়তা করবে।
- আরও পড়ুন মাটির জিনিসপত্র বা মাটির তৈরি কোনও জিনিস ঘরে রাখুন এবং ঘরে অর্থ রাখুন
- রাতে গভীর ঘুম পেতে আপনার শোবার ঘরে সর্বদা হালকা রঙের একটি নাইট ল্যাম্প জ্বালানো উচিত।
- রঙগুলিকে প্রাধান্য দেওয়া হলেও হালকা রং সর্বদা শোবার ঘরের দেয়ালে ব্যবহার করা উচিত।
- ঠিক যেমন শোবার ঘরের দেয়ালে হালকা রং ব্যবহার করা ঠিক তেমন বিছানার চাদর ক্ষেত্রে ঠিক তার বিপরীতে করুন। বিছানার চাদরগুলি আরও গাঢ় হওয়া উচিত।
* শুভ রাতের ঘুম পেতে বিছানায় লাল এবং গোলাপী চাদর ব্যবহার করা উচিত।
Tags : রাতে না ঘুমিয়ে দিনে ঘুমালে কি হয়,ঘুম বেশি হওয়ার কারণ,ঘুম না আসলে কোন দোয়া পড়তে হয়,রাতে না ঘুমালে কি ক্ষতি হয়,রাতে ঘুম আসে না কাজে মন বসে না,রাতে ঘুম না আসার রোগের নাম,আদা খেলে ঘুম আসে,দ্রুত ঘুম আনার উপায়